¿Los bebés pueden comer Avellana?

Actualizado 23 de octubre de 2026Por Equipo de Alimentos de TummiAsesores clínicos

Respuesta rápida

Sí. Una vez que el desarrollo del bebé le permita empezar a comer alimentos sólidos, normalmente alrededor de los 6 meses, se puede introducir la avellana finamente molida y mezclada con alimentos o como crema de frutos secos lisa untada en una capa delgada sobre otro alimento; no ofrezcas frutos secos enteros o picados ni cucharadas de crema de frutos secos.

Edad para ofrecer: 6+ meses
Alérgenos: Fruto seco de árbol
Riesgo de atragantamiento: Elevated

¿Cómo servir Avellana?

Cómo servir Avellana: 6 meses +

1
Muele finamente las avellanas en un procesador de alimentos o mortero hasta que no queden trozos grandes y la textura sea muy parecida a un polvo para reducir el riesgo de atragantamiento.
2
Espolvorea una pizca pequeña (aproximadamente 1/4–1/2 cucharadita) sobre yogur, cereal tibio, calabaza cocida o granos mezclados y revuelve para que se distribuya de manera uniforme: evita los grumos.
3
Para hacer una crema de avellana adecuada para bebés, licúa las avellanas molidas hasta formar una pasta lisa y diluye gradualmente con agua, leche materna o fórmula infantil hasta que no sea pegajosa y se pueda untar en una capa muy delgada sobre otros alimentos.
4
Introduce las avellanas un alimento nuevo a la vez y empieza con poco, observando si hay reacciones alérgicas durante 2–3 días; guarda cualquier crema casera en un recipiente hermético en el refrigerador y úsala dentro de 3 días.

Cómo servir Avellana: 12 meses +

1
Muele finamente las avellanas hasta obtener un polvo y mézclalo con yogur o cereal tibio para añadir sabor sin cambiar la textura.
2
Haz una crema de avellana fluida y lisa y mezcla una pequeña cantidad con cuchara en yogur o papilla de cereales, o unta una capa muy ligera sobre pan tostado: evita las masas espesas.
3
Ofrece avellanas solo en formas que eliminen el riesgo de atragantamiento; nunca des avellanas enteras ni trozos grandes, siempre muele o haz una pasta lisa antes de servir.
4
La leche de avellana se puede ofrecer de vez en cuando como bebida, pero tiene pocas calorías y proteína en comparación con las leches animales, así que combínala con otros alimentos ricos en proteína.

Cómo servir Avellana: 36 meses +

1
Ofrece avellanas solo en formas seguras, como avellana finamente molida o crema de avellana lisa; evita los frutos secos enteros hasta que mastique de forma confiable y constante.
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Cuando introduzcas avellanas enteras por primera vez, usa mitades o trozos finamente picados y supervisa al niño de cerca en todo momento.
3
Enseña y demuestra los pasos: sostener la avellana entre los dedos, colocarla hacia los dientes de atrás y masticar lenta y completamente hasta que sea lo suficientemente pequeña para tragar.
4
Da solo una avellana a la vez y guía al niño verbalmente: una avellana a la vez, para orientar la masticación en lugar de ponerle el alimento directamente en la boca.

¿Es saludable Avellana para los bebés?

Las avellanas son ricas en nutrientes: contienen abundante vitamina E y grasas monoinsaturadas saludables que apoyan el desarrollo cerebral e inmunitario, además de proteína, fibra, hierro, magnesio, cobre, manganeso, folato y vitamina K que favorecen el crecimiento, la digestión y la salud de la sangre. Para los bebés, las grasas saludables concentradas aportan energía y apoyan el desarrollo cerebral, mientras que el hierro y la proteína ayudan al crecimiento de la sangre y de los tejidos, especialmente en las dietas de origen vegetal. Como las avellanas son densas en calorías y tienen mucha grasa, ofrece solo cantidades pequeñas (finamente molidas o como crema de frutos secos diluida) para evitar el exceso de calorías y el atragantamiento; evita la sal y el azúcar añadidos. Las avellanas son un alérgeno común: introdúcelas según las recomendaciones y consulta a un profesional de salud si el bebé tiene eccema grave o reacciones previas.

¿Es Avellana un alérgeno común?

Lácteos Huevo Pescado Gluten Frutos secos Cacahuate Ajonjolí Mariscos Soya

Las avellanas son frutos secos de árbol y una causa común de reacciones alérgicas; evita darlas a personas con alergia a los frutos secos, ya que la exposición puede causar reacciones de leves a graves (incluida la anafilaxia). Pueden aparecer enteras o estar ocultas en cremas para untar, chocolates, productos horneados y algunos aceites: siempre revisa las etiquetas de ingredientes y las advertencias de “puede contener” o de las instalaciones de producción. Incluso cantidades mínimas por contacto cruzado pueden provocar reacciones, así que evita los utensilios compartidos y lee el empaque; ten disponible el medicamento de emergencia (por ejemplo, epinefrina) si está recetado. Consulta al alergólogo de tu niño antes de introducir avellanas si hay cualquier antecedente de alergia a los frutos secos o alguna duda.

¿Presenta Avellana riesgo de atragantamiento?

Elevated Choking Risk

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Pequeño y redondo

Duro

Las avellanas son un riesgo importante de atragantamiento: los frutos secos enteros, los trozos y las masas espesas de crema de frutos secos pueden bloquear las vías respiratorias del bebé. Como las avellanas son pequeñas, redondas y muy firmes, son especialmente riesgosas incluso para niños pequeños de más edad. Siempre supervisa de cerca, mantén a los niños sentados y al alcance de tu brazo durante las comidas y nunca permitas que caminen o corran con frutos secos en la boca.

Cuándo registran las familias de Tummi Avellana?

Porcentaje de bebés en Tummi con avellana registrado al menos una vez. Suele registrarse por primera vez alrededor de los 7 meses.

A los 6 meses: 1% de 368 bebés elegibles; 1%
A los 9 meses: 4% de 352 bebés elegibles; 4%

Suele registrarse en la misma comida que Avellana

Más preguntas sobre Avellana

Fuentes

Evidence of dysbiosis in the intestinal microbial ecosystem of children and adolescents with primary hyperlipidemia and the potential role of regular hazelnut intake doi.org
Health Benefits of Nut Consumption doi.org
Defining challenge-proven coexistent nut and sesame seed allergy: A prospective multicenter European study doi.org
Cow's Milk Substitutes for Children: Nutritional Aspects of Milk from Different Mammalian Species, Special Formula and Plant-Based Beverages doi.org

Acerca de esta guía

Actualizado 23 de octubre de 2026. El equipo de alimentos de Tummi mantiene esta guía de seguridad de Can I Feed This. Los enlaces de referencia aparecen en Fuentes cuando están disponibles.

Escrito por

Equipo de Alimentos de Tummi

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Asesores clínicos de Tummi: Andria Procopio, M.S. OTR/L, CHHC, y Arefa Mohamed, M.A., CCC-SLP, TSSLD

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